 好消息 今天是末伏最后一天 明天出伏啦！
  这个时节由于温度波动频繁 对身体健康的影响也很大 因此 养生防护极其重要  出伏后 这五件事千万别做 
1. 不要太早晨练 出伏后的初秋时节，温差逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加脑血管意外的可能性。 2. 不要喝水太少 出伏后，出现高温天气的次数依旧不少，身体水分大量蒸发，不及时补充水分会导致血液浓度增加。普通人每天喝水2000-2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。 3. 不要过度贪凉 |
